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下面附上一則新聞讓大家了解時事



Ｑ：胖胖的我，嘗試過多種減肥方法老是失敗，朋友分享網路流傳的一種神奇減肥法，強調只要在空腹時喝下500cc鹽水，能促進排毒快速達到減肥效果，真有這麼神奇嗎？

灌鹽水減肥，光聽就知道對人體「傷害大了！」可別輕易嘗試，中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄直呼這是公認的危險減肥方法之一，如同在灌海水，但一般人怎麼可能喝海水。

陳欣湄表示，鹽水減肥法的原理其實很簡單，即利用人體承受不了的滲透壓狀態，把水份大量帶進腸胃道，引發輕瀉、短暫性的脫水，排掉宿便加上排水，體重瞬間掉個2到3公斤，並非難事，但這只是春節送禮推薦短期的現象而已。

門診就有不少便秘的年輕女性十分熱衷這種鹽水排毒、減肥方法，有人每周喝上2至3次，儘管一開始真的看到速效，但喝不到2個禮拜，已覺得渾身不舒服，嚇得趕緊喊卡。

陳欣湄說，喝鹽水減肥的危險之處，在於短期之內攝取大量鹽分，會造成血壓波動，並且對腎臟形成負擔，如果是本身有高血壓、腎臟功能不好的人，無疑是超危險舉動，且有部分的人也可能因此出現水腫。

陳欣湄指出，對自我要求太高，不少人減肥減出便秘的惡性循環，雖然吃了一肚子的蔬菜，卻因為以水煮、清蒸為主，滴油不進，腸胃道少掉了油脂的潤滑，結果蠕動不佳。

減肥完全不碰油脂是錯的，陳欣湄建議，不想減肥減到大腹便便，三餐當中最少要有一餐吃點橄欖油等油脂，或者一天至少吃一匙到一匙半的堅果類，藉油脂幫助腸胃蠕動。

諮詢專家：中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄

中國時報【（陳大任）】

★音樂達人，從事音樂工作超過十年，曾任HINOTER映樂誌主編與映象唱片企劃，曾為英國創作歌手Adele取中文名「愛黛兒」。四屆金音創作獎評審，KKBOX、OKAPI、30雜誌專欄撰文，受邀海尼根Open Your World義大利╱舊金山音樂祭參訪，現為「榕Ron」駐場DJ，並經營插畫品牌「貓王不討喜」。

★測試工具：iPhone 6s Plus配KKBOX、Apple Music

★測試曲目：李英宏《台北直直撞》專輯的《慢慢阿流》、《樂來越愛你》原聲帶的《Another Day of Sun》、Pure Bathing Culture樂團《Pray for Rain》專輯的同名歌曲

林貓王一眼就看出AirPods與EarPods的不同，「它比較圓鼓」，為了確定AirPods不會掉出來，還特地戴著AirPods跑了幾圈，原來他單是EarPods就掉過3、4副，初次試戴印象不錯，但不知真的跑出滿身汗時會不會滑掉。

第一首就聽李英宏的《慢慢阿流》，在1分18秒有段鼓聲由左打到右，空間感非常清楚；接著試聽《Another Day of Sun》，此曲頗能展現大樂團的氣勢，尤其低音的部分表現不錯，有5000多元高檔耳機的價值，但他不喜歡AirPods聲控調整音量的方式，這樣會中斷聽音樂的感受，寧願改從手機調整，但他還是會買。

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